Shkenca ka studiuar ndjenjën e keqardhjes për një marrëdhënie të palumtur për dekada. Për shembull, studimi i kryer në Universitetin e Illinois zbulon se ky fenomen është më i përhapur sesa mund të mendohet. Shumica e njerëzve shpesh reflektojnë për atë që duhet të kishin bërë dhe çfarë nuk kishin bërë, por edhe për marrëdhëniet që kishin që duhej të ishin shmangur që në fillim. Në rrjedhën e studimeve, këto reflektime quhen mendime kundërfaktuale. Për më tepër, rezulton se burrat dhe gratë pendohen njëlloj që kanë hyrë në marrëdhënie të caktuara. Këto përvoja janë interesante nga pikëpamja psikologjike për një arsye të saktë dhe të rëndësishme. Keqardhja dhe mendimet e kundërta kanë një ndikim të rëndësishëm në mirëqenien emocionale, vendimet, modulimin e sjelljes dhe shëndetin mendor.
Mësoni të përpunoni të gjitha emocionet
A e dini vërtet se nga është krijuar emocioni i keqardhjes? Disa argumentojnë se është një realitet psikologjik i kotë, sepse bllokon dhe nuk jep asnjë fryt.
Heqja e fajit: nuk mund ta dinim se si do të shkonte
Të pendohesh që ke qenë në një lidhje është një fazë zie
Të pendohesh për marrëdhënien është një fazë pikëllimi pas ndarjes. Kur i japim fund një marrëdhënie emocionale, keqardhjet shpesh ngrenë kokën. Megjithatë gjëja e fundit që duhet të bëjmë është të “ngrijmë” zinë në këtë fazë, të qëndrojmë në shoqërinë e asaj dhimbjeje që nuk evoluon, me atë shqetësim që nuk tretet. Pranimi i asaj që ndodhi, çlirimi nga ndjenjat e fajit dhe besimi në vetvete dhe në të ardhmen është thelbësore.
