Cilat janë përfitimet e birrës për gratë? Nëse më parë dikush do të habitej që kishte, sot studime të shumta shkencore kanë sqaruar dhe rrëzuar disa mite të rreme.
Birra është e mirë për gratë, edhe nëse duhet bërë një premisë: e rëndësishme është të mos e teproni kurrë.
Megjithatë, nëse pihet në sasi të moderuar, është një pije që sjell përfitime të ndryshme pasi përmban antioksidantë dhe minerale, nxit diurezën (prandaj ndihmon kundër celulitit), përmirëson humorin dhe është e mirë për sistemin e qarkullimit të gjakut.
Pra, me stinën e verës që tashmë ka filluar, do të ishte një turp i vërtetë ta privoni veten nga pirja e birrës.
Por si çdo gjë, ju keni nevojë për ekuilibrin e duhur: kështu që thjesht mbani një sy në sasitë dhe përmbajtjen e alkoolit.
Nëse dikush dëshiron të imitojë Omer Simpson dhe të pijë litra pas litrash, fryrja e barkut mund të ndodhë vetëm përballë sasive të mëdha të birrës së konsumuar dhe nivelit të saj të vlimit.
I bën mirë zemrës dhe humorit
Pirja e birrës, në sasitë e duhura, sjell përfitime për sistemin kardiovaskular, sepse ajo vepron si një vazodilator.
Aleat kundër celulitit dhe osteoporozës
Po, birra (në verë dhe jo vetëm) mund të ndihmojë në luftimin e armikut të hidhur të grave: celulitit. Kjo ndodh sepse pirja e birrës nxit diurezën dhe rrjedhimisht nxjerrjen e lëngjeve të tepërta. Është gjithashtu një aleat i shkëlqyer kundër formimit të gurëve në veshka.
Jo vetëm kaq, birra ndihmon në prodhimin e kalcitoninës (një hormon që bën që kalciumi të depozitohet në kocka) dhe për këtë arsye ndihmon në luftimin e osteoporozës, e cila prek kryesisht ata që janë në menopauzë.
Idealja, megjithatë, është të zgjidhni një me përmbajtje të ulët alkooli dhe të mos abuzoni me të.
Gabimet që duhen shmangur
Në fillim mos e abuzoni patjetër. Sipas disa studimeve shkencore, në fakt, femrat duhet të kufizohen në maksimum një birrë në ditë (ideale do të ishte 250 mililitra).
Për më tepër, gabimi tjetër, që mund të çojë në hangover dhe shtim të kalorive, është përzierja e tij me pije alkoolike të tjera, nga vera te koktejet.
