Tashmë erdhi stina e verës dhe doni të humbni peshë? Një ide për diet është të konsumoni kastravecët, të cilët janë të bollshëm në ujë dhe me shumë elementë të tjerë ushqyes, të domosdoshëm për trupin e njeriut. Dietologët e këshillojnë jashtë mase dhe për humbjen në peshë për shkak të këtyre cilësive që ka.
Kjo dietë mund të ju ndihmojë të humbni rreth 7 kg për 2 javë.
Dieta
Për mëngjes: Sallatë me kastravecë dhe dy vezë të ziera
Masvakt: Një mollë të madhe dhe një pjeshkë (më të vogël se 200 gramë)
Drekë: Bukë gruri dhe sallatë me kastraveca
Mesvaktet: Pije e përzier me mollë, spinaq, tranguj, xhenxhefil, bajame dhe arra.
Darkë: Sallatë me fruta (300 gramë)
Mënyra e përgatitjes së sallatës:
400 gramë kastravecë
200 ml qumësht të thartë apo jogurt
Kripë
Qepë të freskët
Kungujt pasi t’i pastroni, i prejini në copa të vogla, pastaj i shtoni kripën dhe gjatë përzierjes e shtoni jogurtin apo qumështin. I përzieni mirë, dhe në fund e shtoni qepën. Sallata me tranguj është e gatshme për t’u ngrënë
