Dieta sipas grupit t\u00eb gjakut u krijua nga Peter J. D\u2019Adamo. Ai konstatoi se, n\u00ebse hani ushqime sipas llojit t\u00eb gjakut (A, B, AB, 0), mund t\u2019ju ndihmoj\u00eb t\u00eb b\u00ebni nj\u00eb jet\u00eb t\u00eb sh\u00ebndetshme. D\u2019Adamo pretendonte se n\u00ebse njer\u00ebzit han\u00eb ushqime q\u00eb reagojn\u00eb kimikisht me grupin e gjakut dhe n\u00ebse ndjekin nj\u00eb diet\u00eb t\u00eb projektuar sipas grupit t\u00eb gjakut, trupi do ta tres\u00eb m\u00eb leht\u00eb ushqimin dhe n\u00eb m\u00ebnyr\u00eb m\u00eb efikase. Kjo lloj diet\u00eb ndihmon n\u00eb rritjen e energjis\u00eb dhe parandalon disa s\u00ebmundje.<\/p>\n\n\n\n
Grupi A<\/strong><\/p>\n\n\n\n Njer\u00ebzit q\u00eb i p\u00ebrkasin grupit A, iu p\u00ebrshtatet nj\u00eb diet\u00eb vegjetariane. Zgjedhje e mir\u00eb p\u00ebr grupin A \u00ebsht\u00eb nj\u00eb diet\u00eb e pasur me drith\u00ebra dhe perime. Ushqimi do t\u00eb bazohet n\u00eb perime, fruta, fasule, bishtajore, drith\u00ebra organike dhe t\u00eb fresk\u00ebta. K\u00ebshillohet q\u00eb mos t\u00eb p\u00ebrdoren shum\u00eb mishi dhe bulmeti tek personat me k\u00ebt\u00eb grup gjaku, sepse treten me v\u00ebshtir\u00ebsi.<\/p>\n\n\n\n Grupi B<\/strong> Grupi AB<\/strong> Grupi 0<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00cbsht\u00eb konsideruar si lloji m\u00eb i vjet\u00ebr i gjakut. N\u00eb koh\u00ebt e lashta, individ\u00ebt me grup gjaku 0 ishin gjuetar\u00ebt dhe ngr\u00ebn\u00ebsit e mishit. K\u00ebshtu, sa i p\u00ebrket individ\u00ebve me k\u00ebt\u00eb grup gjaku, n\u00eb diet\u00ebn e tyre ata p\u00ebrfshijn\u00eb ushqime proteinike, por dhe fruta e perime. Ushqimet q\u00eb duhet t\u00eb shmangin jan\u00eb bishtajoret.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dieta sipas grupit t\u00eb gjakut u krijua nga Peter J. D\u2019Adamo. Ai konstatoi se, n\u00ebse hani ushqime sipas llojit t\u00eb gjakut (A, B, AB, 0), mund t\u2019ju ndihmoj\u00eb t\u00eb b\u00ebni nj\u00eb jet\u00eb t\u00eb sh\u00ebndetshme. D\u2019Adamo pretendonte se n\u00ebse njer\u00ebzit han\u00eb ushqime q\u00eb reagojn\u00eb kimikisht me grupin e gjakut dhe n\u00ebse ndjekin nj\u00eb diet\u00eb t\u00eb projektuar […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1087,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1086","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ushqehu-shendetshem"},"yoast_head":"\n
Dieta e grupit B \u00ebsht\u00eb e p\u00ebrqendruar n\u00eb shmangien e ushqimeve q\u00eb shkaktojn\u00eb r\u00ebnie t\u00eb sheqerit n\u00eb gjak, t\u00eb tilla si misri, gruri, thjerr\u00ebzat, kikirik\u00ebt, farat e susamit etj. Secila nga k\u00ebto ushqime ndikon n\u00eb efikasitetin e procesit metabolik duke rezultuar n\u00eb lodhje, mbajtjen e l\u00ebngjeve, hiperglicemi etj. Sipas D\u2019Adamos, personat me grup gjaku B duhet t\u00eb shmangin mishin e pul\u00ebs dhe ta z\u00ebvend\u00ebsojn\u00eb at\u00eb me mish lepuri, dhie, qengji, derri.<\/p>\n\n\n\n
Grupi AB reflekton trash\u00ebgimin\u00eb e p\u00ebrzier t\u00eb gjeneve A dhe B. Grupi AB ka karakteristikat e t\u00eb dy grupeve A dhe B, p\u00ebrfshir\u00eb pamund\u00ebsin\u00eb e ngr\u00ebnies s\u00eb mishit p\u00ebr grupin A dhe pik\u00ebn e sheqerit n\u00eb gjak t\u00eb grupit B. Njer\u00ebzit q\u00eb i p\u00ebrkasin k\u00ebtij grupi kan\u00eb tendenc\u00eb t\u00eb ken\u00eb aciditet t\u00eb ul\u00ebt n\u00eb stomak.<\/p>\n\n\n\n