Qepa, nj\u00eb nga perimet m\u00eb t\u00eb vjetra t\u00eb kultivuara nga njer\u00ebzimi, nuk \u00ebsht\u00eb vet\u00ebm nj\u00eb p\u00ebrb\u00ebr\u00ebs i zakonsh\u00ebm n\u00eb kuzhin\u00eb, por ka edhe vlera t\u00eb shumta sh\u00ebndet\u00ebsore. Historia tregon se egjiptian\u00ebt e konsideronin qep\u00ebn simbol t\u00eb p\u00ebrjet\u00ebsis\u00eb p\u00ebr shkak t\u00eb form\u00ebs s\u00eb saj rrethore. Sot, shkenca po zbulon se kjo perime mund t\u00eb ofroj\u00eb p\u00ebrfitime t\u00eb ndryshme p\u00ebr trupin.<\/p>\n
P\u00ebrve\u00e7 se ka pak kalori, qepa \u00ebsht\u00eb e pasur me uj\u00eb dhe vitamin\u00eb C, duke e b\u00ebr\u00eb nj\u00eb ushqim ideal p\u00ebr forcimin e sistemit imunitar. P\u00ebrmbajtja e saj sulfurike i jep arom\u00ebn karakteristike dhe mund t\u00eb ndihmoj\u00eb n\u00eb uljen e tensionit t\u00eb gjakut dhe mbrojtjen e zemr\u00ebs. Studimet sugjerojn\u00eb gjithashtu se disa p\u00ebrb\u00ebr\u00ebs aktiv\u00eb t\u00eb qep\u00ebs, si kurcetina dhe fitokimikatet, mund t\u00eb ofrojn\u00eb mbrojtje ndaj disa formave t\u00eb kancerit.<\/p>\n
Eksperimentet e hershme tregojn\u00eb se qepa mund t\u00eb ndihmoj\u00eb edhe n\u00eb parandalimin e r\u00ebnies s\u00eb flok\u00ebve, kontrollin e sheqerit n\u00eb gjak tek personat me diabet dhe reduktimin e pesh\u00ebs tek individ\u00ebt mbipesh\u00eb ose obez\u00eb. Aplikimi i ekstrakteve t\u00eb qep\u00ebs n\u00eb l\u00ebkur\u00eb mund t\u00eb zvog\u00ebloj\u00eb celulitin dhe shenjat e lindjes. P\u00ebr m\u00eb tep\u00ebr, qepa \u00ebsht\u00eb p\u00ebrdorur tradicionalisht p\u00ebr p\u00ebrmir\u00ebsimin e gjendjeve si astma, bronkiti, dhimbjet e stomakut, ftohja dhe inflamacioni n\u00eb fyt.<\/p>\n
Megjithat\u00eb, ekspert\u00ebt k\u00ebshillojn\u00eb se nevojiten m\u00eb shum\u00eb studime p\u00ebr t\u00eb konfirmuar efektet e saj t\u00eb plota dhe p\u00ebr t\u00eb kuptuar m\u00ebnyrat m\u00eb t\u00eb sigurta dhe efektive t\u00eb p\u00ebrdorimit. Megjithat\u00eb, qepa mbetet nj\u00eb aleat i sh\u00ebndetit q\u00eb mund t\u00eb shtohet n\u00eb diet\u00ebn e p\u00ebrditshme pa frik\u00eb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Qepa, nj\u00eb nga perimet m\u00eb t\u00eb vjetra t\u00eb kultivuara nga njer\u00ebzimi, nuk \u00ebsht\u00eb vet\u00ebm nj\u00eb p\u00ebrb\u00ebr\u00ebs i zakonsh\u00ebm n\u00eb kuzhin\u00eb, por ka edhe vlera t\u00eb shumta sh\u00ebndet\u00ebsore. Historia tregon se egjiptian\u00ebt e konsideronin qep\u00ebn simbol t\u00eb p\u00ebrjet\u00ebsis\u00eb p\u00ebr shkak t\u00eb form\u00ebs s\u00eb saj rrethore. Sot, shkenca po zbulon se kjo perime mund t\u00eb ofroj\u00eb p\u00ebrfitime […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":64820,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":{"0":"post-64821","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ushqehu-shendetshem"},"yoast_head":"\n